REKLAMA
- Celý deň budeme mať dobrú náladu
Serotonín je zodpovedný za naše šťastie a serotonín sa v našom tele uvoľňuje počas spánku. Aj malý spánok môže urobiť veľa pre to, aby sme sa cítili spokojní a vyrovnanejší. - Zvyšuje kreativitu
Leonardo da Vinci si popoludní zdriemol, kedykoľvek mohol, no v noci spal oveľa menej ako ostatní. Kreativita sa zvyšuje v dôsledku popoludňajšieho odpočinku. - Zvyšuje kapacitu mozgu
Náš mozog je celý deň bombardovaný informáciami. Popoludňajší spánok môže pomôcť mozgu uvoľniť sa a lepšie si usporiadať informácie. - Zosilňuje vnímanie
Vďaka tomu bude náš čuch a zrak oveľa ostrejší. Je vedecky dokázané, že popoludňajší odpočinok posilňuje naše zmysly oveľa viac ako nočný spánok. - Zvyšuje kapacitu mozgu
Náš mozog je celý deň bombardovaný informáciami. Popoludňajší spánok môže pomôcť mozgu uvoľniť sa a lepšie si usporiadať informácie. - Zosilňuje vnímanie
Vďaka tomu bude náš čuch a zrak oveľa ostrejší. Je vedecky dokázané, že popoludňajší odpočinok posilňuje naše zmysly oveľa viac ako nočný spánok.
Poobedný spánok nie je len príjemnou chvíľou odpočinku, ale aj investíciou do nášho fyzického a duševného zdravia. Ak je vykonávaný správne, môže nám pomôcť zvládať náročné dni s väčšou energiou, lepšou koncentráciou a pokojnou mysľou.
Stačí si nájsť pár minút denne a dopriať telu to, čo si zaslúži – oddych a regeneráciu. Dovoľte si tento malý luxus a zistite, aký pozitívny rozdiel môže priniesť do vášho života. 🌿
REKLAMA
Zdieľajte tento článok aj so svojimi priateľmi.
REKLAMA
